杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 32154|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。 & U$ H3 `( H+ W6 l' R' r
0 r5 _2 t7 [' Z( ~& M
第1招——夹书丰胸
( S9 c$ ]2 a' X+ c) c7 h+ U# ^# k  S& u. g: e% o; j7 X1 \0 @0 m8 I. I
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
3 a9 Q! Y6 }& d# U7 t" [9 y; I7 v3 C( f' x# ~
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 1 j) x( G( j( Y& J* Y6 o8 m

* d( l4 e6 d! _3 p第2招——催眠丰胸 # _4 G7 H! B) e% v- Y! V

3 h) F" _/ Q+ W/ f9 d6 ~- o招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
+ W1 I8 A$ J" {9 T9 y: v* Z+ q8 R# y0 R- U! q- ?" J& l
第3招——呼吸丰胸 / l8 ]9 A1 d& d3 \, s/ `

* f! L. X% g% A, ^& x+ x招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
  G1 Z2 F# h% y- A0 z! W# j6 D5 a  E8 `& B5 I* c
◆饮食篇
2 T) d: v5 I3 Z3 f: v7 Z3 i
) E5 s* G5 P' k4 H! |第4招——青木瓜丰胸
5 i5 N- A+ ]5 n
0 z  i; g& |( J4 J招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
. B+ T' D1 Y0 F& r4 d1 m/ e2 A7 Y$ E% Z: H3 L: v) q0 q" c9 n% e
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。 2 ^" T) ]; n2 w# C  A" g3 q
& r! O( `: F8 h5 m8 X
第5招——酪梨丰胸
0 O. R' t. m  I& B
- @1 N4 i6 f+ X# [0 ?+ Q招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
. w; T/ S& d0 j, c  G! I1 {4 P
; i3 @, e6 G1 P. i6 I7 Q" I$ r8 o1 c& T成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
) _+ k* \& H9 {" m" D+ ^( T* e1 L4 b/ a: J: ]0 M* t9 q8 }
第6招——酒酿丰胸
+ f1 r! ^* m# u6 y, @  m/ w$ a$ O0 @' I# n. I
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 & z% w$ ^! y5 a- {  A
9 ?! d( H/ G% c9 A
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 ' o: b) u7 D1 m' n1 l

* x8 d5 L# d% B, ^第7招——药膳丰胸   L( o, q0 w# {

9 ?3 L) L: o9 D; ^" j$ ?  ~招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 " U$ ]; Y; u" ~5 ~
$ E! l3 a+ o9 U; `
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
- K7 q; l5 x) R9 @8 ?/ k2 P1 c  l& X# t4 [0 P9 h8 k! h- ?4 Y
◆按摩篇 : Z8 X& v& M1 y
1 ^: _! a7 L: E" P% z8 b# N5 r6 F- S
第8招——强化天然Bra
: y4 F5 `/ M# W7 v
. @9 U% |  d, T( I招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 3 y4 F1 o! u9 t/ [5 A2 A4 ?' ^% x* {
4 |4 @0 \, ^5 O# n9 r2 V
成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
/ L9 i7 d6 P8 p% t
0 L2 ]9 i( E' i第9招——巧择3种精油
- D1 F; n4 i( M3 T" g/ m$ H0 Q
  Y& `' m) e3 Q' Q* m+ [招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。 ! d. A# a, j/ F$ ?( L6 u

8 `: U/ \1 Y) s) [6 U" o1 N成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。
# m/ a3 \# v8 X) ]3 z$ k" z
, z! g8 S( u! ?2 a6 S% Q. Z! G第10招——穴位针灸按摩 ' L# [: {8 Q' E! }

2 F6 o6 m# H# P' m* @2 O4 K4 \招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。 * c4 u: _3 p  U
1 a4 @$ s& u% f
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。 7 _$ a! p% V+ Q+ I0 K9 _! ~" {8 q1 a

% m  ?/ B. e" c" i. z8 z第11招——沐浴水疗按摩
  G* q5 C  u% F- g4 y* Q7 y$ }( ]% D5 p. k
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 - e  t, Q& ]+ `/ ~$ [

) x: G% M: m3 W成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 / I9 D2 T. ^, h; |/ v, N# T

5 Q- L0 J7 W6 W4 m7 H
. y! P- m4 w4 m6 V6 `$ C0 L1 p  W, V: K4 F5 m" a
◆运动篇 2 o% y# Z) ~0 d! y+ q: c9 H

+ v' P& |- d- I/ p5 F4 ]第12招——俯卧撑丰胸   k. F7 i) {8 V( w- I/ o4 o" q

7 V. b8 ]; k( _1 V2 R3 j招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
6 l! d( Z- V8 k3 i' g- a" V
' p+ t1 Y9 c; T5 j9 ?$ K成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。 / ^9 M. h! K' n% k8 {# |7 W1 _
5 m  r; q8 o6 w' c$ }( U
第13招——游泳丰胸
$ I, p  _- E7 x
7 _' }5 S2 p$ ?% A6 V5 G( \3 l招数详解:练习蝶泳和自由泳。
/ R) f8 f$ ~: s. T8 T
* H6 h# K' w9 b) T# K成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
' ^! I) X' n/ c: [" R9 r& n) u, r4 t6 A. B9 W
第14招——UPUP丰胸操 , Y& l' ^3 Y) M) w# Y# ?
: e9 L7 ~; \7 t  U
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 : Q  M9 P' T3 U3 u! O9 Z5 Q

, Q; w- t; V- ?1 J1 o$ ?成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。/ m2 Z" o, w$ q
no matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-11 13:58 , Processed in 0.093262 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表