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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
; a$ K2 g B3 K' o: Q8 T 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) H. c. {+ w8 i$ C! ]
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
% ^; o( v$ o( V3 S$ `8 { ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。6 B5 ?) k4 A! X2 o% o3 b1 r3 z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 \, f3 l Q Q9 p$ y
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ u6 f, }6 \! @; j% W* z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
1 O, B( N- v+ E% z5 d ^7 X3 _0 f) K5 T ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 x. q. A, u; Q7 k$ j( g" z: X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; q- i, v( t X2 f+ ]" b0 D
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" L, `) i2 e1 w4 f+ B# n3 q; g 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* E8 g4 y1 y9 J. U. ?3 ?: n
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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