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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
. ] ~5 A: e; U% {2 v( {9 p, k 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
: v9 Q) l$ v4 Q2 N H) T! b. | 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
7 p6 C! H/ c' f. e% N0 @3 ~ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
8 M: ?& U( J8 p0 L3 g 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤5 ], N% c6 Z) m" Y) X& |, L
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, t8 C$ P5 v% E4 V; A3 y* J s
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) S2 y6 i9 T1 b" v+ f ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% F! f! d, T1 r9 ~0 V$ u& f% V% r; h 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* }7 E8 K; f" K$ q$ P% u
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
- `, Q/ W& I( n8 X6 a4 _ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- S/ l% c, o8 k* y8 l! b7 }! D x ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( j& S4 P- ?( k& w6 u) p* L S
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发表于 2008-8-20 15:53
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