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【08.06.09】可以瘦身的食物6 X5 C; k7 c6 k0 `" G: k
1 水果
% X. i9 I8 y- n( y: y8 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ @2 W. t0 `" q+ G1 p) R) a. u& K& @5 }7 H" {+ [: o
2 蔬菜
8 l( _0 C, T+ [: q5 L$ O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( T1 ^$ }3 S/ V( c2 {9 q
8 H& q6 H' ^- E h6 X
3凉菜: d& P: z3 d* B4 I' i, H4 ~% Z5 M& {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 ?% \1 i( L" y. B$ }
5 X/ E* E. d+ G. Q: \8 S1 ^2 E7 ]
4炒菜
" w1 J, y6 y% v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# V- {/ y0 B& T- [& G0 y* M2 o
+ B ]2 K! i# n! o% e. T$ g0 g
5汤) `+ x5 M' y" K# M9 R; g' Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* |; O/ @) ~( x5 g
+ [5 T/ D; p6 x6粥
3 b- Q% t1 k6 ]' x4 h% K; I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- B0 I$ Y' K9 t/ ?6 y7 Y6 K# e/ z& c
7去脂的食物: s8 S7 @% x3 N; a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 |/ x3 s# c2 l' r7 m; O
$ e8 @+ X* M& J5 Y) z0 ?' k8瘦腿的食物
! w8 q7 ~- A! N& u% y% i海苔 香蕉 红豆 木瓜
! h6 s: y* D5 I7 V& I
7 _! C# ~1 G5 ^" E$ u* }) ~9禁吃6 c0 _( C8 _& N6 m& I% q1 l O& A2 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& N: e6 t: r* t. g5 v
! i3 H4 V& V6 ?. C& k4 ]5 S% i# B
PS; 以上这些是我以前收集的
% i, i& N% g' C8 C6 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 y, I. w+ q+ y6 I" H8 h
有所帮助
# ` _. U( s' t, L1 k. O. X柠檬是样好东西 , N8 u4 G D, x% e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Z% H; b9 }# M l7 U2 M% F6 g效果不错
% ^1 H; n; `1 {& s- w7 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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