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【08.06.09】可以瘦身的食物9 G# {2 z( ~- W+ u1 {
1 水果
! ?5 `+ S4 O& D3 k6 Q9 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ a9 K# m6 b" {5 |3 q! _
1 P- O) U5 `- H4 C# O* E
2 蔬菜
7 \/ u. \* Y' |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 N% y6 r, i. ^. v- X' @3 ~
! \ ?. K+ X6 G7 h& A d3凉菜! j: K- t8 T( _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# T; x* I* K a" b4 a
d* ?# Z# S) D `% M* w
4炒菜
6 x2 i T7 b2 u; K" p6 ^6 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# b: `- m# [5 M, j1 R* t/ Y) T! a) _# P' [& h4 J$ E( J; g
5汤
7 X: `6 x- [+ M. |. _7 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 W. Z7 m! w! [" E7 J( K: B
: O; ]; E% Z. |( q8 _
6粥/ @/ ~& T" r' h& ~* G: q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 I5 y5 D, }4 ^5 B% Q8 h" H* {6 j# [; q8 w! D* i+ x0 A
7去脂的食物
! x8 m* E4 Y% F- @, x3 s3 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 J/ j, A# i, Y% u+ W5 K) i
5 ?% Y, ~& u8 k. E3 ]
8瘦腿的食物
6 A4 E7 g5 p, g: W Z5 n; P海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 o1 V8 M5 R1 B5 n2 N b
% i" h) b5 [, {) V1 J9禁吃
. t) Q* v( W% v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! q$ B3 b M& f" F
9 m6 x9 @! ]9 E& u% A$ o
PS; 以上这些是我以前收集的
, \2 e) i6 y# m) a3 N; t9 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 ~8 a! `9 @2 ~ h有所帮助4 s7 O- T3 ?. s. t7 L1 r, U
柠檬是样好东西 - o( `# q+ E" `5 I A6 X& d5 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝# t' A# O9 q) `9 n4 u( s# }
效果不错2 z: t$ o# Y3 i: W) o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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