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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 W9 y# ^" j6 V* {7 w+ E: K, W+ j) k1 水果
( d8 p1 ^% A5 c" {, t8 p1 X$ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ U7 W! q9 X) {3 s2 蔬菜% ^9 U6 H) ~4 q! O$ w3 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜4 \6 @ p# `; r1 y- I+ F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* B9 e5 f: x8 J, @! V4炒菜+ ?, @ J, H; s" w w+ P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
, k0 l! g# I7 ~' O( g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 {2 `6 i' C5 c% B# _8 B
& L! A0 D6 {, r1 _8 J; y' m& [6粥$ h- _9 ]& t) i/ k9 j7 R. ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. n- t, C& c: c& f' d2 k" q
- W& x$ z5 Y0 l3 D2 D2 v9 R
7去脂的食物7 O% |8 t' b% O- e e7 P5 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ v& f; Z8 @ B; B( y
3 J. ]% n5 J' q8 u3 f2 U8瘦腿的食物
S6 D. |* X8 G6 N% s* O海苔 香蕉 红豆 木瓜 R- l; z; k, i% k- O" B
1 w/ l- B4 ?2 h: I% L S9禁吃
" L, X, X8 C9 o; Y" y# d" w5 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' a2 M0 r, e7 y: U& i8 z+ A- B5 S
& S2 J: M3 \ aPS; 以上这些是我以前收集的' M' n+ I( E" S2 k$ |$ V3 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% |8 y3 c% c5 m) @有所帮助
4 p8 ^1 K: E" r. J. A, m; ~5 A$ K4 c柠檬是样好东西 ) F: J$ }3 s q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& r& C7 W' Z, o3 s效果不错
4 H% K9 x+ `. D3 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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