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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物5 ]! v0 S  P& z  K3 i6 r
1 水果
# E8 e' S3 Z, N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' m, B3 _. Y& r. b* e/ q# U% V
2 蔬菜# H- }3 z, _7 i, _) O4 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; L" {8 ~( W( |9 S& F! f$ W% j3 r
' n* t& F3 L3 I8 F4 v! ^
3凉菜5 R8 m$ n- b( U* S- B' @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ H, {% U( ~, Z" F, F; T

! A1 D4 Z1 b1 _& W7 R. O4炒菜0 g6 w+ L* v1 T! d* N* @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 W) C5 q5 [" L# f! ]3 U
( R1 a' j- m& {6 a; i  _6 Q; k- n
5汤6 ^7 e* l3 C3 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! K* R. s: B" b# q! y& X6 U( n" Q% J. L# a2 J+ j
6粥
1 [( J8 k9 f) B7 J5 o& ?; x" k2 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 h5 T9 P, `3 a- q, d" R
6 c9 ?9 Y# L: L' Y; d- s# E7去脂的食物
- ]# A2 A. @/ H4 d0 I, V& [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * W6 K6 h5 l% I; V

; R4 s, ^6 x5 l  ~& Z8瘦腿的食物
9 i6 ~5 j. |+ V3 H6 u4 m海苔 香蕉 红豆 木瓜 : Q" N$ ?5 ^; Y
( S! V! K/ F3 c. d9 M
9禁吃
. Z: L& i5 C% J5 h. w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ R$ o4 f0 |# m; n0 Y6 c# V
: ?8 @: t0 e2 h4 JPS; 以上这些是我以前收集的
3 _6 P  A7 T' R2 J1 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 ~5 V+ M8 y7 k6 x, S有所帮助' e) m& D0 r& q* r- ?& c
柠檬是样好东西 1 E  u/ _9 V: O* c9 G: A+ `: f" j. @
夏天我一直用它放在绿茶中喝" w) L* J1 R8 J
效果不错- h) O, @, r) c: f, ^2 ^& ?7 P
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM+ y' r1 d5 s0 O: G
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥) J  f0 ]4 N% H  Y
我有同学就这样减肥的4 U& H; @; K& ~- R
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ D$ c% F$ C; `$ p这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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