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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物" z5 z! d) Y+ l. e+ d& r1 Q- f8 w
1 水果 2 a  k7 D& [+ J* E& {& p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # n1 I) W  ^, ^: |/ h
- d) i; T8 A" ?# t4 p/ e
2 蔬菜
! l/ H; Y3 a9 n  S3 W: N# y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : }, L/ _, ?& }: C; k, x2 u& ?8 K
# T5 w, R$ t9 Y* i0 j- [3 `3 `
3凉菜
* w* `& c9 S8 D9 O, k' o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 m0 P, {" \0 Q& U9 G2 R; Z# ~/ h/ H8 X" d6 l
4炒菜, e3 b, g! \  [: @% \! _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& M2 C/ m5 l% q# S; ^5 @! |) S

) F8 `7 d7 g# S' v4 N2 P& [5汤% e9 b+ B8 ~) q! d* \1 L9 o0 ?9 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 |. A! ^1 C' r( F

4 n0 G0 z1 p" x. e6粥
" V( H# e6 z% g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 c' B: h+ D: u/ u2 U7 J4 I3 m% D! i' ~
1 z9 j) `; X" i" ~# Q! r  n9 w3 Z' H
7去脂的食物7 g6 }- }, z, I. M% H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ F- K9 U5 \0 _* v+ h( ^  \! g1 l4 G8 J' T! C9 x+ J. s/ q
8瘦腿的食物$ H1 D2 y  Q5 T: ~9 Z7 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 t' ?6 T8 {. c6 [% Y! _5 W

: h2 Z4 R" B0 l- F( V6 q9禁吃
$ B' R: {4 i" R. l  |: N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& X+ p; |1 I4 @2 `& T) ]" W5 w2 S/ N9 n( W+ j4 p
PS; 以上这些是我以前收集的" |( {$ y; x) U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' n- ?/ ^2 F1 }% ^2 ^) l有所帮助) \; c( s4 T& {5 u' d
柠檬是样好东西 + A$ f: p0 }% S. S8 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝, B5 d+ U1 B& K* w' P2 j7 l
效果不错
  r( n! \5 b7 {  L希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM( g, n; Q$ u( o) R4 h
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
% d& M" l) q. L我有同学就这样减肥的; m& _: K6 _( h+ e4 g
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~  ~8 e" Z  [3 C9 C$ s
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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