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【08.06.09】可以瘦身的食物) g, d; R. _/ u) a& P* W: W
1 水果 & U. Y0 j0 e O% R8 a% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' U+ W6 R: K! [2 B& A
4 G0 ~/ ?9 o H) \( P) Z5 L, |2 蔬菜# J: _3 o7 M0 u' d+ Y1 D" B6 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; f8 J! J, B- V) a2 ~4 ^$ U( G
! \# [5 ]& Z* b/ E7 p2 p3凉菜
0 {0 U l6 q; l6 C3 W# |8 _0 U9 d0 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- S; @, y" A! n0 h* ]. O, i" b5 u+ F
4炒菜
; l% p7 S/ X4 _# B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 `* o" [* l U7 n
q$ _* [- V) z3 Z1 y
5汤 U! Q, x* d; k# w7 e- u) p- w) N9 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 p. U+ z( _8 f0 g z& P1 A( \- @
$ [4 r S& E4 G! U O6粥
0 d1 _# C* h- g/ T" u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ y) B+ J, Q0 D( U+ s. Q& m- f9 @! d8 k' U/ u7 H7 _
7去脂的食物
S% O2 q0 s' K7 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! Q: e% ~0 r8 V) g! w4 }% p0 b; E. A$ }
8瘦腿的食物3 W1 f& T! G$ S3 _6 A3 t, b8 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# j; j' k( `* |+ D: P* R& x; I7 Y t) A0 i. _& ?
9禁吃' E0 }( \: M5 k/ U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- c B9 H% V8 L
4 J+ c' o$ q e: bPS; 以上这些是我以前收集的
0 }4 W8 A$ v" a: \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 m- j% S8 C4 I' t' B! d有所帮助& e; f1 `1 i& I9 G0 y. e4 S
柠檬是样好东西
: _! `$ `0 A# z; k! N) T% g$ s夏天我一直用它放在绿茶中喝
! Q _) T" N# G; u: h效果不错, ?( \% ^ G. d1 x9 U M- Z! _7 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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