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【08.06.09】可以瘦身的食物
- L" u) m( {1 v) S1 水果
! m5 H/ f0 M4 ?3 I7 l& P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 t. p( {8 Z+ S4 u: p0 K1 i: b! [) ^+ Z; z+ X
2 蔬菜
" [# o$ W s, p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
n) E: K7 o+ j3 N5 O, B3 T1 {0 r; E/ s. `5 t
3凉菜0 c; d- | o* `( x! M! Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' E2 T9 @, V4 J( [1 d! e% g8 a7 B9 q8 U( B% Z1 ~ |" ?
4炒菜
. G: J6 h. i9 i% E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# l( P, P2 R9 R8 @- D# D9 a
) F. g) K( {: b( L5汤
1 [( ]9 m: H/ g) z& o U J" y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' N% ^& \0 |* u9 P# v' Q8 M
' B3 m* d& G$ R4 X6粥6 o; r; X% ?2 I5 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 B5 U/ X6 U2 |: o' h) I2 w( y% r" t' ?% N
7去脂的食物8 Z. _, z& V. V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 Q' M) h& _9 K$ z( w; s) ~
( o" j; M( G9 @8瘦腿的食物4 M, d4 v0 Y/ a! X' i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 h7 F3 |5 u3 n; M$ B) z
3 \ t- o; I" A9禁吃3 ~% o) A8 ~/ H8 X: F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 _9 c5 ^& b5 n( J6 i" x
+ I! n7 u( |$ v* J- S# S" A- fPS; 以上这些是我以前收集的- s. q {, T6 g( p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 O2 Y+ Y/ x/ ~3 Q有所帮助9 ^. S& f( i$ P
柠檬是样好东西
$ |3 x7 x% b9 t+ t1 R% b夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 i: r! a1 y! }3 C2 x. S/ P ?效果不错
8 {% W& S4 |) B( c. R V1 j/ o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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