|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
$ M) S9 Y0 T4 \: D1 水果 " F- C8 u) v; F' l* e$ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % l: L1 e% W/ R. x+ }
2 d, `6 y9 J! v* o* f2 ]2 蔬菜
8 @- L& ?3 N6 G+ q- ?5 v2 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / f, w5 _! o! |' I4 `2 j; B( i
5 r2 o P6 D: J" Q0 q3凉菜
* X. C& Y- c- G+ `1 ^4 @8 T8 m) t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 H/ k' |% | Q' e# U4 B* x
, l9 {6 t: w. K0 `, e4炒菜3 ]% V. D j1 L: F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; L' f/ D6 X# b) ]: D
! i4 N0 _7 i! L' w2 |. ~5汤
) b' }; B6 c: ?1 s/ a! V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 t$ K' j- @# J4 f% E
4 U* O8 R( x2 Y* F* M5 d6粥& G) y) K$ A3 d2 Y J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 b1 j P) _' Z9 h& p
. a) w: ], Q f i' w7去脂的食物
, o+ n+ J! u1 `1 B0 Y' a. g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + r/ j/ O6 t& g, C, A
9 M( S2 w0 T- j8瘦腿的食物
) x5 ~9 x2 Y) {7 Q [; L- m1 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
; W5 M! Q2 C, a3 `3 m* ^" ?# a; W/ o8 `' g0 P6 @& m
9禁吃' K% ^; c8 ]2 L$ V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ y$ l* k: Z a0 ]
: V5 i2 f0 w+ o+ MPS; 以上这些是我以前收集的1 c& F/ e/ I: e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 w* ^5 c n& O, }. P有所帮助
$ y2 s- ]- k+ t柠檬是样好东西 $ Y! z& @) y9 V& X. U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 x8 @ V k% o! O效果不错1 E, b- u9 v/ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主