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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 r( f% U y$ ]2 A& B Y1 水果 , s5 s4 k0 o+ _% N& k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
R, i4 L9 r5 o) n' A4 z; J" E3 R6 v- u& y
2 蔬菜
6 b! m9 d: m% h! x# n9 T' x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
2 T$ Y' f9 P& x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 B# b6 V" n& h9 g( O1 g6 j! N. F- U) P0 T6 E8 c A
4炒菜
- u9 \+ ^: j: [8 p4 H8 y+ o" }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% u9 P$ a8 f& ?$ @; l6 _# u4 T& l
, ~% ]) O& _/ W; c$ p& `0 L6 A5汤4 a% w+ I3 W! [0 q) ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: `9 {. d, e6 H2 @2 j$ f; E8 J
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6粥
) L u" a# T7 [( d. s+ L) V8 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: F' n& N$ f( L1 z0 a+ D" t6 N* f8 G& X, Q7 |
7去脂的食物" ?% m9 R" a8 l9 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ~$ ^) O2 }* b. H
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8瘦腿的食物
' ]/ U k) }9 f9 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 t) ?4 ]* c# k% e8 ^
( Z- p6 ]; r# s$ F0 h2 h! J3 g. g9禁吃
7 Z+ G! s4 O/ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: O# q- L& @3 O* V Z6 [% I: u8 x/ M$ ?0 b
PS; 以上这些是我以前收集的( `/ W( T. y2 z0 b, ]0 `) O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! d- @( e, |. j$ F7 K Q0 G
有所帮助
& _/ P9 Y3 Z; T+ W柠檬是样好东西 1 n0 K- t3 u( Y: d& L0 S+ ^1 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 d. V$ T- v6 e" r8 j: E
效果不错$ l/ N( X8 F( I# O, a' d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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