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【08.06.09】可以瘦身的食物" z5 z! d) Y+ l. e+ d& r1 Q- f8 w
1 水果 2 a k7 D& [+ J* E& {& p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # n1 I) W ^, ^: |/ h
- d) i; T8 A" ?# t4 p/ e
2 蔬菜
! l/ H; Y3 a9 n S3 W: N# y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : }, L/ _, ?& }: C; k, x2 u& ?8 K
# T5 w, R$ t9 Y* i0 j- [3 `3 `
3凉菜
* w* `& c9 S8 D9 O, k' o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 m0 P, {" \0 Q& U9 G2 R; Z# ~/ h/ H8 X" d6 l
4炒菜, e3 b, g! \ [: @% \! _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& M2 C/ m5 l% q# S; ^5 @! |) S
) F8 `7 d7 g# S' v4 N2 P& [5汤% e9 b+ B8 ~) q! d* \1 L9 o0 ?9 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 |. A! ^1 C' r( F
4 n0 G0 z1 p" x. e6粥
" V( H# e6 z% g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 c' B: h+ D: u/ u2 U7 J4 I3 m% D! i' ~
1 z9 j) `; X" i" ~# Q! r n9 w3 Z' H
7去脂的食物7 g6 }- }, z, I. M% H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ F- K9 U5 \0 _* v+ h( ^ \! g1 l4 G8 J' T! C9 x+ J. s/ q
8瘦腿的食物$ H1 D2 y Q5 T: ~9 Z7 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 t' ?6 T8 {. c6 [% Y! _5 W
: h2 Z4 R" B0 l- F( V6 q9禁吃
$ B' R: {4 i" R. l |: N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& X+ p; |1 I4 @2 `& T) ]" W5 w2 S/ N9 n( W+ j4 p
PS; 以上这些是我以前收集的" |( {$ y; x) U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' n- ?/ ^2 F1 }% ^2 ^) l有所帮助) \; c( s4 T& {5 u' d
柠檬是样好东西 + A$ f: p0 }% S. S8 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝, B5 d+ U1 B& K* w' P2 j7 l
效果不错
r( n! \5 b7 { L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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