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2 M5 I4 D# v; w, x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 ]$ R5 t2 |. b* b* R, Z
2 ~2 B- u$ r6 D: P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 \+ F- d+ y9 ~7 G9 { f
) u: n- P( M* f% u/ d& i+ F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! E" s) y; V( y6 u0 }8 h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' q) H; |2 G/ Y) \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( x( D0 I! G5 H0 b8 F3 J5 j$ k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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: S- R6 ^# z% }: [' {# i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" W+ [1 m1 I- ~% ]& D* U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* a* `2 ^5 I0 p9 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ m% l- h! `, Y6 A& j4 P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ D3 n% }1 M8 X5 ?7 A
6 b7 V, v. q6 u. D" p7 F! J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: p s0 U; @9 E
G4 i. O7 g# m4 y) X食疗：海米炒油菜( _/ @3 O! D% z0 x6 i) }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 s. P( ^9 p5 a; H- H P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~