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% O* i: Y! s2 D6 _7 T# N# R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; ?( z7 E! B2 w
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食疗：蜜汁花生枣3 L# ?* _! J/ u& U0 r7 D' F6 Z
8 K% R3 P3 t3 q$ `. f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! M( L7 g, l l# [
+ s& C) E/ g c& e/ j* y食疗：什锦山药泥
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; ]0 F/ Q, T. u7 o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 U" X5 W, e6 l! `) w/ a
. ?; T# J8 |3 d" q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# b5 T) D. ^0 T
- \- u( u/ T& Y/ m2 f! g食疗：笋烧海参0 ^/ S* N C# ?$ N$ s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ I& Q% R- W5 O' T7 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 B2 l8 R( m+ N; [
1 F; \2 R7 S/ A6 T D, j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# I2 q9 @+ h7 P. N8 {# k" D' ~食疗：海米炒油菜
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4 R. u7 j% s, U0 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 J0 F9 q$ W- |) v, j c
' q2 k% A8 l: a8 i, A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~