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; h% x1 a! S/ {0 ~0 x- [9 @; N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ F: ]! f: u0 j8 }- S) P
4 M- W2 T" W" K) U8 x9 L$ D1、面色苍白型：气血不足
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( T+ x5 w* R7 w' C- |- D: M食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. l+ V H- E$ U1 \- a' N
- \+ v# s* `$ U/ F6 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) L5 L1 n1 `7 p* U$ I- D
$ ?; h) B h8 t2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ X2 A9 i$ |0 ]& t2 x7 X, C食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 Z, Q+ @$ {6 |) l' y" Y$ H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& P; n2 s: [, ^ s: X6 [( p m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 o. S9 ]+ G: e( `1 r5 W
5 I$ U8 B+ r* H% L [8 e2 e; W/ y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" x% V) A, f! E; _0 U }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 p5 X P: ~) q/ r# v& F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& _- I. w4 p/ t. D( H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: R& ^2 K) q. N
: s& [1 f/ A2 h/ _+ Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; F# G7 ]- }0 F( t/ g) E8 n
3 b i# f$ ]5 k$ Y" w$ t7 p. F2 n食疗：海米炒油菜' R1 L% [+ o. j3 W9 B
+ I9 Z k r; p% e8 `5 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& |3 ^0 Z4 N4 U! Z1 H
- X1 i1 _3 y8 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~