|
|
 
2 V: N$ A# x) T- v: C5 @- {6 D! v7 @6 u% z* C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( [1 p; @4 w: ^- H+ J6 P4 |
1 I% W3 W" [9 X2 D$ U5 h1、面色苍白型：气血不足
7 E3 Z8 @: V/ }0 p0 ?( |
% o& `2 T2 O( [! Z: G食疗：蜜汁花生枣0 m# a+ i5 E. C$ J0 E! ~9 x" ~
, Z# w# v% v; ^% g9 f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. z8 D! Z8 x1 w) ?
+ P2 p+ k' ~, Q. _1 Q% m, `4 r$ K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ s% m/ }' g9 ^: Y( T+ \
2 ?0 O1 `1 k8 k$ d
2、面容多皱型：脾胃两虚
: ~+ f5 E) N9 c6 Q9 K# O& ?
) e, U, J# e* @) V f6 i6 b食疗：什锦山药泥
9 [9 j+ ]& B! O( o
0 O- c) P( ]& {; f/ v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, \. _4 ]4 A9 Q- \
5 ], h7 A5 R: s+ T# E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 q& Y6 U- O$ J) n3 i8 ]- E7 Z
) h4 ?4 |: H5 F' g' A
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: d4 z. g O- ^( |8 ~& V) @' G: `* X
食疗：笋烧海参
& _. E) p/ x5 W3 Y# o% `
4 L" n+ B$ R- P* R( H+ U. \3 n; n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& H! v- W7 _6 A3 f
& C) ~& v" B; J5 X6 N4 F+ f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 Z( H$ l9 K/ v+ v9 w
( G( l7 f e1 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. W: M7 ]6 I+ _3 I, ]2 X/ T
! X0 B* c/ A0 s3 `, [( L+ o+ e! T食疗：栗子炖白菜
) Q/ K7 y# p) C# h6 Y9 B0 \) g f2 H8 w5 ?' ~! W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 k! C5 j. ~8 q. b6 B1 \/ i$ W2 U; u$ }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
n0 H) P2 y6 ^ W5 P. @3 i
" w% u" c, p5 x/ V( r8 z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) h; Z6 A h J* p4 u& H
4 B/ x8 o! y" w6 N, ]4 M. |
食疗：海米炒油菜5 Z+ |3 d7 K; v) n! h0 ~/ z
z8 k% V- A, w p) X# k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 j, P% [1 P& ~' j9 L
2 a8 _$ v; w3 |1 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~