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/ _" }7 p) m6 w7 s* `5 \6 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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s B) H" s( S# ~$ j1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" p7 e' \! l3 r. \# @ ~: S( f& s
3 e2 s) i: ] T, A: r0 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 j5 m) Q) `$ [ s
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 W7 o3 g3 o; }8 Q" _: E+ a
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食疗：什锦山药泥( g% S7 U6 M2 _5 D; q9 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( }/ B7 v1 l2 i% _4 Y( l4 y$ h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Z9 Y+ V' D& `$ O* ~ J, m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) C% u5 c9 n$ {* p食疗：笋烧海参' W9 f4 B, Y& {
! N5 T7 a4 o, w. L# j' ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 F: E+ G& k5 Y7 A. k0 b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 q) x1 i! g% I" P, m食疗：栗子炖白菜- J3 C4 D) y/ r, y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 y- ~' \/ ^! Z7 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 S4 Z4 W7 C' X
- e: s4 @; \7 {6 t* W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: D+ p @- r# M# \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ s. M, c" q" O: [# m! y. {
7 z6 |1 _- s7 I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~