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1、头皮屑3 S! H5 F) F% ? u8 g
; Z$ ^* i. a7 b) D4 ?3 v3 L/ E% J 可能缺乏的营养素:
$ T1 u, v; }6 e4 Y
1 J# _$ l7 ?1 d K) y+ D4 b/ x 维生素B12
+ w" Z1 V A* K9 C: t( V
) o6 F5 O4 [" R [% D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 Z2 t$ `; s& K- | _& m8 j/ K
9 N2 ^7 ^) `) v# e4 D
维生素F
) p" [' \# Q- v' `* e/ O( n- l7 X' P0 A N$ ^/ }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( A, [3 D- u0 p2 ] W2 z! t
. l: _1 ~% t( G* o1 u7 q
维生素B6 & j7 k2 b! R) r
9 _1 D: O; ~( [1 W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : i# z8 n/ w9 c, M
7 ^/ X9 e1 Q; M' X) _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 B, m/ E$ z& B l* a2 \. j; i
; p" K$ T; t) D$ o" I% `! J
可能缺乏的营养素： : W9 ~2 L" \" }# O6 X ~
* P5 ^5 {' |) L0 J# G) _* k
复合维生素B B0 G& T0 V' r. Z( E
/ c( }% v9 X/ R9 z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! I3 ]. b% P8 i3 f4 I
1 }- G! t6 W M v) t# c% u! b 对氨基苯甲酸
! v" `- i* o9 k+ X* M6 X" ?/ w* L4 E$ i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # p6 D: Z* \! r' W( @9 z
- _) K' G) f, `. t% L1 _ 维生素F # K3 a- w5 l% `! }
5 g& I2 L1 v! Z5 c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 Y; a8 Q k6 \# E
3 a# ~- o/ V* ]( p8 h' ` 碘
" y# z! Y* _- y
% I) V! L7 F J5 J 需要的食物：盐、奶制品 . ^, E, M; U) [" w4 I
; \! t% p' E" W1 y
3、脱发
# G* \" D; R/ v" }
" g- o( q3 m7 c! I 可能缺乏的营养素： 4 f: {: n1 y) N" P
0 [+ ]7 [2 b6 x/ M" M A. M* ^ 维生素H 9 O2 u$ M: R( z2 c: ]
+ g5 B" [6 }# a 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, b% \' H2 n, A( d) x( z2 r8 x# P/ E4 O% d# e/ w
肌醇 6 m" z& E/ |2 W- G/ R- f5 N
( |/ g7 r G4 `, Q( D3 B5 g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! S) I2 |9 J5 Z5 {" b- b9 e
" }6 o \: f+ d 氯 6 W3 x3 x( c# Q3 y3 k% m
( P1 j3 D3 Y2 n4 x9 G& I 需要的食物：一般食盐
+ K1 S' V3 q; Z; L: Q* [8 _$ ^
3 W4 T4 a$ p# ~2 K1 p 复合维生素B , p6 Z: j1 ]2 X9 I0 d0 d* \9 e
! @! |# y- z4 d, X( m0 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & i0 Q! d& y7 l* Q$ `% i
$ t% G- O8 Y3 d" O+ K- a 和维生素C、叶酸
) L; S, c8 z, Y1 J; \# {) s' @( h" ]9 [+ y6 N; S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46