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1、头皮屑
" u. [* Y8 i( ?- k( @1 J6 `
7 a8 R( i% L3 W- Z+ K9 r 可能缺乏的营养素: # D6 u8 c! F: n D) c, ~3 y
4 q% I# |& i% z$ L j 维生素B12 0 U7 h1 S+ ^% U& i+ @+ x: [3 N
1 I* G# G* l* R4 N; G5 D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; Q- n- J Z O! I+ H6 c
8 o8 V. U: c7 G( P 维生素F
- J8 N9 a* O' E9 j8 M& K6 {7 `# J# x+ T2 B; h" j+ l e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 {$ ~" A. z4 U2 A2 |+ _
9 G# l5 C# l* o* O/ L# d' \
维生素B6
1 l8 H/ q' ]; |- J
/ w. t9 t4 h# T# c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& w2 G: s$ F; H* B
+ }" M# q5 H* s4 Q2 c' Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" }' d; Z, j' p0 V# w" s! b' @6 `7 k4 `1 [9 V
可能缺乏的营养素：
, V! R" E( t. Q& u5 }' J% E: N* u( [4 t2 W: I2 |$ a
复合维生素B
0 q5 m1 p5 p3 t2 p! E2 X7 O
" }( I( Q7 w9 w% l! A# g' | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 H- ^3 }2 j4 o- N u1 U4 V, u' j- f% w
对氨基苯甲酸
9 z* D0 l+ |- D% ~- e I9 U) S5 x6 k% p) e( D8 N i/ y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 L, Q* f/ w P% ^% R4 X3 T( X" v' A( D0 @6 x1 f
维生素F
3 H q" g' c5 n+ x f
# O) ]7 J6 @+ v/ m- z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* i9 s) D( @2 R% `6 `1 G+ @4 J6 g
碘
7 n! E7 C9 H/ X" i( p* ~& G# n
需要的食物：盐、奶制品
" b- A. t, s. q
1 e, U/ o k' v, _/ Z; T 3、脱发: T8 N8 e+ L' g& Z" L" l
N4 n$ p, ]# y1 V6 ~% M 可能缺乏的营养素：
( H1 B, _8 T. r: G9 i1 `, P+ Y- n5 M- E5 Q/ l. ~& m" B
维生素H
) ]3 i1 Q# X; F9 S- h/ g, P8 P7 H1 d% p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . M% e9 z3 v$ q4 z/ K
" X% T m/ x7 i8 L0 T8 J 肌醇
1 q6 A) d n$ b3 }/ W! ^' ^2 v% Z1 i6 a C0 j2 @2 ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( G% T- n" e5 A, Z: o0 q+ n5 d9 _7 F0 _# ?5 ? Q, k! L
氯
! t$ l8 X2 I0 R2 M1 j
. \5 R6 G, K2 U$ E8 S; K 需要的食物：一般食盐
# ?& h' }9 d) _- h% R6 m6 j
/ |& w- e7 i# G0 H 复合维生素B & _/ p, V) Y* p$ ?' u) q# ]; ?: Q
8 Q1 u1 ]6 W5 H, c% j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + s0 V$ E( ~) `7 {8 z$ a
0 t3 O4 M/ h$ Z; i: g6 Z6 }8 H0 X 和维生素C、叶酸
6 G2 ^+ R3 H; x" z/ \9 q8 |* r& v4 G* g! U9 F/ t* L6 ]% h
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46