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1、头皮屑2 D6 V% a( Y6 G, i" {4 L
' ]( b3 d$ ?: _% J$ H
可能缺乏的营养素: M$ D: m9 {+ b* I) T1 G
% ~$ M, q8 [$ D* Y9 _: ]7 x
维生素B12 / B6 p2 L8 ]3 K% t& j, I
e5 O) ~4 Y8 P- Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; p Z' q1 M3 o: O% f; O$ ^
. N- I( W# T' }: O" j
维生素F * E; T ^% U) k4 H
! g0 R! ^0 b8 f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * b+ u7 B0 _- r- S# s
# C7 _5 N) `9 A$ F- z' b! f
维生素B6 ! p7 U6 _5 z4 O j5 A
4 y( X; {) ?* S5 v3 E4 y" y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 H9 q: f/ t( |1 R* P& V, V7 m
3 s: M# {8 X' K# v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 x7 o5 S. n" @) V
; o9 ]+ U! w& M: a5 ^ 可能缺乏的营养素： & f) C% [, V1 V; A
, y! c4 h4 }" ?0 o$ s# f
复合维生素B
, S# [2 ^+ R, |( s$ m& }' c9 x% ~0 z9 A$ h/ Z/ ]% t$ q' {- l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) z/ d- E: k! [# q1 j/ N
6 R, @2 |( a9 G) u% }6 N
对氨基苯甲酸
* `$ L- x* e8 D- \% |! M) N! ]6 I. W8 A5 S# f- t8 G Z. [0 \0 _
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + c. P. o$ j8 u2 A( _0 T! g+ e: y
; ?! W8 V3 G9 q) ^9 n( w 维生素F * t$ M' ^7 a. S, `2 h
! ^& Y3 @/ ?6 D5 Q3 G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) V0 B4 i) L, H9 `0 l. K0 }7 O
+ a. u- E2 Z9 @; r 碘 & U8 X9 J) `3 m& {' k( @) C7 g
0 n3 E" G- v% ?: `0 k 需要的食物：盐、奶制品 $ r7 m$ O; t J" k+ S- ^
5 r4 U4 M; X$ y |
3、脱发+ F2 r8 H7 m' F$ Q0 s6 _$ b$ W
; T& C& Y7 O+ R, p7 l( L 可能缺乏的营养素：
& w6 _4 c5 s$ L: X! D: x! S N" w# b( F0 q+ Y
维生素H
' s- W, S8 A& W2 D6 ]+ U) [; G3 |8 C* j, C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 Q# f4 W0 x7 m- J3 X* l% q a6 U$ d2 B0 Z
肌醇 * |: ?: j. f0 L+ @" z. Y: j
0 R( R6 t l. u5 U, Y4 F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( g/ d8 y+ n* n0 n- D3 T4 ~4 p& S
, H/ o0 ~5 k4 l+ A0 ]6 |: y$ p( d( G, f 氯
: A s6 \8 P1 ?; R9 j& C4 I0 [, W
需要的食物：一般食盐 ) V" b) b) q8 B/ N+ O# ?
( u: a# d' R! Y3 N
复合维生素B
( `; z) ^; A0 g w8 o: S( S/ R0 P; w# ?; Y1 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & @2 t, ^" Y8 b$ B* J0 w
. }# z; |; s9 l: s0 P0 m+ ]' h 和维生素C、叶酸
# b5 n6 W! ~4 {( Y$ Y4 _ }' l! k, R) U) a/ a$ q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46