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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
+ ]+ q! F- [1 d$ [作用:补心血,健脾胃。( L% ^- F) B9 l* O( Q
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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# i! ~+ l& |( o+ Z* @2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
& H' H$ t6 G" n# v' d/ c) Z作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
: K, O& R& x$ y  K- O功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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* U( h2 ^- F! B3 `  x5 k5 V3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。6 p6 R  Z' y* }
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。% L# t) e+ q6 D
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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# s6 j( l4 R$ ~* C* x! s4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。$ v* _5 W0 j- t% r1 Q' @3 f4 ]% ?" N
作用:生津清润、清热化痰。; A& p  C9 q1 t: X3 g5 B$ W5 V+ L  y; V
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5 k, h0 ^6 z* G+ P- e5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。  \2 K( W( y# M' E1 n, J
作用:养血和血,润肠通便。
3 E3 ]" z3 i2 {6 r% F5 r7 ^; V- _功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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; I# g8 n/ \. j) W7 o% _6 T6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
  s# D  m3 ~7 F( y, s9 Q: @作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
* ]0 P, q' }& C0 ^功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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& k9 z, ]5 W9 ]5 }7 K7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& o" M4 T" l5 E/ w. e作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
5 b! f3 N/ a2 h+ b& Z: M! b功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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