【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 [& T6 Q7 J, b. X; _9 o$ R3 O作用：补心血，健脾胃。
: E; c& i/ _& ?$ p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- J" l% U7 q2 O( m: r  x. @3 u" K作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* g0 y# t9 o9 J" `$ }功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& J8 a2 N6 V3 V( x/ P8 H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 _1 G" y1 {. {: p4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 l4 ?7 {# W" }* ]/ C- J作用：生津清润、清热化痰。
5 F+ Y5 d& O  ]功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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. P" i% t4 o  ~/ h7 Z1 E% I5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( s7 I) Y% l2 k/ `3 q2 H1 {作用：养血和血，润肠通便。
. Z0 n' [% a2 N. K功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

  G  a7 k# N, H- ]3 @: U6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 \) r  u. C5 B* ]! R1 |! L4 w! @7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 C  y& U6 A# F! W9 q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# q4 u- @. r% _; a% i# W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.