本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:25 编辑 ; k) m3 N; n4 e/ d 5 Z( ~0 G; E. z0 w8 A7 G据中医生介绍,长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。 + r+ X/ [0 s7 o7 C' {4 Z# b; q6 V( b5 D
枸杞子茶 & o/ Z5 g' P4 W" j/ b' S$ \ `
' L% I, D5 V. Z5 e 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。 9 X/ H! s0 f) B
1 x6 [* Y+ x5 `' t* O+ n, k 菊花茶 ) g2 V) M4 i: w- s/ C" l2 i
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与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。 ) ?3 G' P4 R: t/ J% M1 F - h% l3 m/ [' w {* j& `( V 每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。 . J/ P D) u8 l3 @
& f1 q3 ]& ~$ Q6 K/ |" E4 B- A9 e 美白绿茶 & B1 B* U$ \ p# I" P) v1 p) E% r 5 a; v! H, B0 o: F( K: ]0 C 古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。 ! C" j5 K* ?* @* m* X! ]' E1 W9 L' ?! C' l1 e
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。 . A3 n0 z" G% t7 Y 7 o+ d: l( L1 O/ U% T- ? U 由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。