|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * }1 ], Y5 n% V- {. [: D
1 b( {. |* e1 N5 G$ Y# L" b& |+ X) o' W8 Q" ~6 D! a! I: q
, W) I) e V4 Q- B
9 d+ p' V9 o, q5 t; v6 t0 b
2 @# _1 B' b N. Y
一、重视晚睡前的“晚餐”
/ Y9 z* R/ k4 T y5 Z
0 U ^, g: \# \- F) @, L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( l3 p5 x) t' S. H; i. v
* A! N+ q6 m5 \7 w7 m( z8 } 晚餐包括：
& g7 U @5 h# M# w! t; M- r* G+ i8 {+ I8 J: u. E9 v
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! p* _2 W! }- x. _' G- s, h7 f. Y! u7 f& J
晚餐应杜绝：
1 o* C7 h0 `$ l4 k4 M! X! S8 n7 r/ h$ t# P/ N+ L* q3 A
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 [. o5 n- [' P' {# l
2 g' _8 f T) X6 F; H
5 H, I! k6 W" p& j, A) W
" g, u4 b0 r7 K- z# a1 _9 h+ G+ q8 y+ `: h8 v8 W. p. r0 k
6 i& J, S& e- f
2 W8 `/ v9 l: G& l
# C$ o" G$ F4 f% U0 A4 J二、给足充沛的水分
5 N- X- M; o& w- i& _3 f1 G) [9 S$ t
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: A! A' V! U( U Y
; O6 p% q/ U& C, ^6 ]/ r! g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& L) u5 A9 x6 K6 e3 D* R# l. w5 {& Y3 r" q$ R; _/ Y
# w0 S/ `- M8 V: i
- `4 v; E w; C" ?4 Q, B8 h1 R2 N
6 e/ c: V. c x6 ]6 z# i1 A
% `# z% J' k; f* }; X三、喧嚣中的“镇静” 2 s, I% @( X) R2 h
. a5 Y& R# h' v4 Y7 l) _. Y0 Q
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
g6 {& F4 P4 p2 d) i$ f7 k& O! |: o [* M
熬夜后的皮肤补救措施
- p, ?, H& o; X9 Q
* w4 Y. P3 _6 _8 \0 F* v, W
) u9 a6 H' O' n d- _' o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
' j7 W% d! L9 g5 [, | V8 W Y
1 B0 [# N& U+ c. T4 j0 @( f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ h/ s7 X: c; G8 @
- G0 ^- G% r% A6 e4 u% e/ _& c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50