|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ _! n+ q/ {0 g7 W
R- W8 W; _) k3 [
7 M3 C) o8 ^& a3 w* W& X" U( e$ ^
2 a& ], J6 J( L3 y2 a) Q; d! c8 ~( o* W/ k
' z7 |9 A" D" {0 t( H( F! O一、重视晚睡前的“晚餐”
# e. m) T, N; E$ W0 J5 Z; l. H+ a7 u& n
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
! V1 K. R ]8 e5 p" N. \3 f4 R0 e4 i8 o
晚餐包括： ! E3 @9 l: j, }, |# r4 f3 ~
9 t# c& p% `1 E% m* S- q3 f& Q
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, `. P" f7 z: a u2 [$ p
1 s& D. W, Q$ x/ ~0 ]% ` w 晚餐应杜绝： , a$ T7 F5 f- K
- |/ s. m6 X7 i. p
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + E _7 T# Q% B) d7 y) _
$ f \6 H6 K! d( q" W3 I! T, U# g5 G& L6 D& v6 P' A0 S/ u/ G/ J; J
( A' Y. q7 y# o; ^! g' L% R
+ r J0 N, Q, i- O8 T8 r9 z; F8 m s- |3 L3 P/ n
" q& R, J; }# U& V
* S) b0 C( x6 A; k! h6 W. \二、给足充沛的水分 : Q4 K, i0 i' \+ Y# [
% S R/ E, O Y. s
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 J9 e; y9 f, G
" [: g/ m9 a! p2 U. z8 o% d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 s' U1 |1 {3 m$ U$ Y+ g
/ O. H( h$ f+ v9 F: m" [4 s* }$ G6 Q
6 |# Y/ c, v' B7 \" A7 z4 L
! C% @) ~& ~3 t6 Q0 `7 {8 J6 L: o; i/ l8 [
+ Z% V: ] q( ?6 A+ e! h三、喧嚣中的“镇静”
7 _% b, M" U1 ]0 b/ O$ X8 e" M' V) M; _! w9 Q9 N R
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ ]9 b3 k( j9 M# b( o" N! S' ]3 j8 s8 G4 M+ X6 R9 W
熬夜后的皮肤补救措施 s, O) y" K; U8 g0 M( O7 U
; e+ ~" L+ q h" k6 M. t: R
# M( d5 ~: i/ O/ f; K8 A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
9 x8 _7 f) o" n+ Y/ o7 ~: S; b4 W! K/ z' L
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 ]- T/ ^/ P9 W
6 {' P* x, y8 V( Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50