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第1要事:“油”满全身4 ]* Z' D: y, q" K4 |" a
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。9 W3 h+ G; A2 |" x
, Q' s: @( k8 D; n5 v 第2要事:砂糖去唇皮, Y& ?, C |/ Z& i" w% B0 |8 a6 d
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。, K2 _5 @7 S7 G* f4 j, T, P4 N
) j- @2 F8 v& K+ @" M: \( t$ | 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理- Q8 {2 d* ^0 e$ r! c3 t' T: }. t
2 \; D$ Y" D) p 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。6 w0 b. S) Q/ [
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。0 R' q& o9 g4 D0 U9 T
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第5要事:滋润双手
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3 s# ^3 |2 e4 ^* V+ X% `# m 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。" r0 j2 d. y6 v ?3 {
6 P+ i% x) ~7 m5 A7 w3 e6 @# O 第6要事:伸展运动* x7 X5 [3 z0 `! J; ~) ~1 D0 Z- W
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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1 `0 N; z' a: x& u6 [7 R5 i 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分7 z9 k% x& V+ `6 j+ ^9 ^
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力5 C U1 |; {, B5 x9 `
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。* w$ a( w6 ]: G9 G
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第10要事:早睡早起8 O" ^3 e: D' v4 ?& M ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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