|
|
第1要事：“油”满全身4 ]* Z' D: y, q" K4 |" a
1 \3 r7 n! Y3 d( y& \& `& y5 z
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 W3 h+ G; A2 |" x
, Q' s: @( k8 D; n5 v 第2要事：砂糖去唇皮, Y& ?, C |/ Z& i" w% B0 |8 a6 d
: S' n5 e; s$ u5 }5 \
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, K2 _5 @7 S7 G* f4 j, T, P4 N
) j- @2 F8 v& K+ @" M: \( t$ | 第3要事：茶包敷眼
, R9 A/ y# E0 }: u8 K! G9 {, t. O% c$ k0 p6 V
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
6 h1 z0 d# N) c/ n. _& Q# y' v& R, w, E# V
第4要事：颈部护理- Q8 {2 d* ^0 e$ r! c3 t' T: }. t
2 \; D$ Y" D) p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 w0 b. S) Q/ [
6 ^ h1 m6 k& p. {( \% B
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 R' q& o9 g4 D0 U9 T
1 o6 K$ Y$ j0 z& d6 J1 ^" \+ U! Y
第5要事：滋润双手
' f8 h9 o# B3 D' p& h: Q3 x7 P
3 s# ^3 |2 e4 ^* V+ X% `# m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" r0 j2 d. y6 v ?3 {
6 P+ i% x) ~7 m5 A7 w3 e6 @# O 第6要事：伸展运动* x7 X5 [3 z0 `! J; ~) ~1 D0 Z- W
: h' K! X& g; Y2 z# N& l6 F* l
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
6 T" V) M s: ~6 [4 M
1 `0 N; z' a: x& u6 [7 R5 i 第7要事：别喝太多
# t8 N; n5 r6 Z( q0 r" V2 u0 o- d+ @8 \2 Q
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
! s; P# b1 \; J8 t R3 U2 t1 i" v* |* Z2 v2 N: E
第8要事：补充水分7 z9 k% x& V+ `6 j+ ^9 ^
# M8 J0 C: [2 n2 a# f/ p3 f
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
: D) q2 y5 x Y% Q* G) D! w: b% Q- o6 p; D
第9要事：回复脚力5 C U1 |; {, B5 x9 `
) `, ?( \# }$ \
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* w$ a( w6 ]: G9 G
. U& v7 j: }, u. j
第10要事：早睡早起8 O" ^3 e: D' v4 ?& M ?
/ T: `- P/ ^ h
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?