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第1要事：“油”满全身& b9 g8 h" {1 f f' D% t( ?2 l
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 f& {! ?4 B W) _( V
% Y8 n# m+ b, _+ |. V$ \7 V, Z 第2要事：砂糖去唇皮
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$ ]' w- N/ [. k! _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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f7 Q( J2 V- J 第3要事：茶包敷眼1 C7 S0 @+ D$ I# G9 H
- J* t- G$ ?( |) f! k$ }$ ~3 y2 \& Q9 S6 y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 m1 ]9 R _8 d C2 M3 \
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第4要事：颈部护理
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- f; X6 a s0 _( B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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7 P" b; H2 @) O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 i" y6 T1 X2 Z: l( k1 J5 V 第5要事：滋润双手
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5 W# I9 k6 U5 V/ B& x X* \, m% K- J 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! r8 d- ~& i$ f, `4 |: J
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第6要事：伸展运动
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: e' N E) T3 n: g; x. { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 h2 M" j9 U- u' e( a; q, s
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第7要事：别喝太多
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5 P& O7 `% W* K9 o( M" \8 S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# h: C. a0 a0 F( M( u h. ]
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第8要事：补充水分
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2 a/ N' G# f9 b6 b$ U 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- P& j& u5 ~# \: v
/ T; s$ O$ M* c( z v$ \第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( K3 K" K0 O0 Y; _ 第10要事：早睡早起9 O) o6 Z5 M: j& Q) q2 B
: l+ H9 D. S. x1 {2 E7 d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?