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第1要事：“油”满全身
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/ m" y# |* W' j6 { V$ ]/ e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 E1 k* C! ]' u2 a" T8 E' h2 H
' T& _; U+ r, b( n) ~1 k 第2要事：砂糖去唇皮) _* i- @6 c, d. M4 v
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* [; ~7 F4 q B! t: @; J5 N 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, D% a7 u/ z. _8 d; J
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第4要事：颈部护理( A, w' n4 B4 {9 z
4 f/ _8 B$ v2 C2 t3 I, i, ]2 U1 Q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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$ E4 G5 ?/ B6 y! g$ f. y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 K7 ?( N" @, F
# R! l- @- m1 h; h 第5要事：滋润双手 M. T$ r& X6 R g/ L& P" T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 d6 s7 b: i1 \ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多6 W/ k6 b0 F& E$ p6 k
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 f4 `: e* p! f7 A2 |
( l* r- e% x! T3 n# ]3 [ 第8要事：补充水分4 G+ }' x$ v9 E6 g+ u- c3 E3 m
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 L4 M6 l* K- u$ Q/ q' V
$ f# K9 \" U1 R$ |0 u2 m2 a r) g" Z第9要事：回复脚力
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8 D# |. C1 N, W: j4 n) i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ B3 W4 _# F7 M7 j4 w 第10要事：早睡早起
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a7 l* J- v1 v* ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?