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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& [, k3 P& ]+ E; a. }( t) ]
$ z. A5 Y. O4 }! S. i睡眠美容第二法* f3 a9 a) f. t8 C. X: z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 t- h/ Q$ F& ?* J6 a7 R7 L
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睡眠美容第三法/ z4 l: Z' m" \
5 p* f I5 h/ x0 r% H, k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( q9 h7 ^- B! B1 j睡眠美容第四法
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! q0 G2 K! Q4 o9 l8 K! O9 V" o% R1 R清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 p6 M2 J& y- M Z% Z5 X
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睡眠美容第五法' a0 ?1 h: |5 j
# f: X1 m4 p1 b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 S9 b6 @, D% z: W E; O睡眠美容第六法
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0 |2 P0 [# t! P8 [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* ^8 U2 K0 s# C, f- ~4 O
8 E1 F. b7 ?7 S3 G. h( k! L" y, M8 p睡眠美容第七法5 I3 }" X- M* s, h
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 b+ ~2 Y0 H5 q( W0 S: F3 P6 I
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睡眠美容第八法8 E- e3 ]! j, V# c% t: x, k# Q. @
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! A. k5 F. f$ s# G
- o$ c1 h" T+ F% U& s1 |8 }睡眠美容第九法, F7 D0 l' ^( E& z5 K6 H
) M& Y: @" q; o3 a- Q- i洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ T- A1 i/ ?" Y2 i: G2 I9 O8 I; [睡眠美容第十法
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: ]) p) Z( l; |# B$ ~% P1 n" T# v; V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法& v0 j- c1 p# ~9 N5 l( h( s, `
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 n- ~8 j6 v1 t
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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