|
|
烧烤后吃根香蕉
1 F# ?/ y$ S, E+ v
. [+ ~, T$ Y3 ~% _8 Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
/ N2 w5 g/ ^4 o7 ]# E$ o K- a- Q3 R6 x' m. w
喝杯芹菜汁
- I$ o( q1 p& i1 N8 b( C8 ^+ H, z! o
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
% i4 y. l' @, T8 \5 W. B% i& N3 Z$ G* z Y' R( P( c
吃火锅后喝点酸奶
3 I8 L8 L, e/ y, I) f+ C4 z" ?5 ?& p$ k, J5 U8 B& h9 x
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, s% H2 D) E) w0 l; u0 l
6 e! e6 X0 L8 a+ K; c* |( ]! k饭后喝大麦茶或橘皮水
. T+ l; j4 G2 C# K. Z
4 H0 g4 [: x; s& X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& P9 V. n+ @0 B, J! t" b& I2 _: m
+ }, D; l4 w$ j9 Z7 i% b6 W! O) t% q吃方便面后吃水果. M# g& E% ?/ R5 h
5 I3 A& L. ?4 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& z& s3 h$ q" ]0 L! K. v! v2 u* [
3 f- b$ _* e* _/ |吃蟹后，喝生姜红糖水$ `5 n! v3 F9 d$ k, F+ m% D A
% v( F( h- V' J
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# X: e, g- ~9 p/ Z2 W' z7 N @% V6 z( r: F7 h k7 G: O. L& f5 Q
润肺止咳，饭后吃个柿子3 N6 s" `$ S8 r7 D& U
8 Y2 B' g) C, s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
