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烧烤后吃根香蕉1 P+ h, d, L6 }! u; `. z+ a
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ @. X( g" q2 U
1 ?" {: ?$ B) \ S( L: a! F) ^* ?喝杯芹菜汁5 I2 ~8 B9 w* b R
# v$ N0 n+ N2 ~# ]1 ^0 g* F3 Z* B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 c6 N2 F" w* l$ C; J吃火锅后喝点酸奶9 q* W+ B5 h5 Y' c' L: @1 Q
4 f" {- x3 \ V# K5 T: V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, f6 J2 V, H$ I/ @饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 l! k) E7 }" \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ T9 l4 I5 W. w, S3 V
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吃方便面后吃水果
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1 o: f+ Z3 Q' K6 v C/ q. J' ^: j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 d9 L7 j) G! S8 d吃蟹后，喝生姜红糖水0 Q$ F0 u- E* M: [2 ?
# a6 a' Z" _9 T8 o }! {% m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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0 K+ w: m' }3 d7 w" ~润肺止咳，饭后吃个柿子. q. a/ L0 i: F, C2 R: c' \
( O7 a- ` z A润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
