紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 5 p, E$ ^9 G. Q# R. E; x 0 M1 n* l& X8 A ~ X 黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 " K8 \* Z8 v) v" h 3 b( L+ n# h) K& ?) h' P5 |; M, ? 雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 " A$ A0 ]3 ]3 {: r/ ?# \" F1 C& x5 p7 _8 v& u
百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 + l( z) `7 n' g; _
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首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ; r6 Y& J$ b E0 m% q; Z6 V3 } i% d# }" F1 x
苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 & N7 k6 N- T7 ?2 i
[9 j! K9 G# ^0 g. F$ o 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 & q5 d. V {1 U$ L! C2 t5 d
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胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。