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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.6 T: \; r' y+ v& [, k
3 H, s: |$ w: T' m4 F
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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6 b" r$ k* Z/ q) V4 O4 ?  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 % ]( B! D$ M# ^% J' p7 u9 X

$ g, C0 x0 Q# \  {- {* c  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 3 V& c0 v) i/ ~8 X4 u- o

* n' c* S+ R. b1 J, `# b! h  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
$ \  l5 x. m4 m) H# @$ P1 q
! r1 G) v" R6 N/ Y0 Q. b  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 " v9 b2 E& W# i, V

  }' V& J. i& m- F0 J8 e3 h  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 . `5 A6 R7 \/ d+ ?' C( S$ _$ `

% F  q$ q: T6 u& n8 e  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
3 o- n# M/ \! a4 X& o  R我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
; C( @4 Y, T, s$ M现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.% M+ H& w7 k( Z2 O/ O( R! z) I
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
* I/ o: p$ W9 E, S每天一早起床空腹喝温水。。。
# \% K, h) M  K8 S6 N. M$ t晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
% I. X  m% |4 Q0 ]2 \( O2 }多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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