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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 J3 x; g" ?6 @+ n' K- @6 u
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- y, j7 o8 w' B5 y8 G/ w1、鲜荔枝! `" s+ T) r# @3 {! \
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 G% S6 B' W- c h, E
/ E0 X O( d5 a6 |0 X2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) x \# u$ Y! x9 @3、菠萝9 y7 ~, ]2 A' i0 y* F# ?( {
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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* W# Q9 {7 ?# R' f* p4、西红柿$ ~0 ~ y# C- i3 x! |1 p
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( C# O2 Z. A' R4 w7 H! W9 e( j
+ L# A& _) j _- I- M+ J" S5、柿子* e4 i( S9 W! L" K
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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' d7 Y4 E ^2 G" U4 x# u$ L6、香蕉: r5 M$ l9 S A3 H9 t! n% Y" j
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子4 e5 I7 D, s- ]5 m" \
6 j1 V1 [( L# e% y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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y" Y1 A- E4 a! E8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36