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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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% s; c0 x" c% y1 C0 z& h% I1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" o' C \4 M% n% ]2、山楂' G4 r1 Q% W: X' R; ]2 f- W
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( k0 X" L8 e- K/ v! G3、菠萝
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( o; x- S, m' P$ w. j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿8 o: ^/ s' }" S# v5 S, c, c! Z8 C
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( b% z! \4 ~. V8 t. j
; d5 v1 V3 | W' g. j, x5、柿子
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! \, p9 V2 p$ s9 p, ~4 d空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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, H* g, I- F! N: ?6 m P$ k# A6、香蕉& m7 a1 \, y- g% x! n* v
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : c4 g: P* L! D; E+ U6 q
) ~) x0 A( W$ z2 p& Z7、桔子$ J5 u; r' X. \
. o. k. F4 w$ j4 ^3 M: e- r" N含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ J* ]" @: {6 E- I3 C3 s( a# z
! ]" |! R( L+ Z# D0 L F0 m n ]8、黑枣4 b% x0 S' v+ {4 z
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36