杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36015|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
7 o: J+ E- G, I患者特点:大都是完美主义者
. f) T, L9 S" U2 H4 E" D* v病因分析:
5 h6 O- C1 m  m$ R$ Q理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
2 U, M/ r1 ?* z/ }强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。& N7 s* @- S, p
【临床分类】( g: m8 n" m0 w) i5 [3 x

. m  _: T0 Q' v+ B: \2 l4 \  z症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。
' j- R: l; M- z% v8 V+ Z+ a1 B# z  一、强迫观念% }$ h/ W2 E, ?- N
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
5 E0 v8 [# A( ?/ c3 ~* T  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
0 T6 [$ ]  ]7 z* m6 [! k  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
$ s$ X3 e' i- B$ v  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。( [' ]! b) ?% X3 m' _
  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
6 }  d* `! n  m0 p  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。' r: ?" t# F; A' ]8 m+ M; H! r
  二、强迫动作& c; _3 Z- c7 q* V6 o- {+ Q
  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
. d2 m4 D) z7 p& c; [  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。8 [# D1 t$ `$ Q% o: y6 u/ x
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。& l* x3 l9 |- e4 c9 [& c4 P
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。( G0 l8 t# T. Y& r, D
  三、强迫意向
( ^+ G/ X+ h5 E1 O& I$ r  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。/ h) O' X1 z3 y! L% A% j" j/ ?
  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
- |2 M+ [0 d* k. O: t  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
: @" v$ R& E; V$ b9 k  五、强迫对立思维1 T9 ^4 D, k7 M2 q2 r' D4 ~$ _
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
% @$ B) K% A" _. J# l0 u- S" q  六、强迫行为(obsessive behavior)& @2 j3 P9 Z6 {; b" O
具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。' F$ I2 L' `/ H+ \& Z" K, N
【强迫症的具体行为体现】
7 j  X% j. U) y$ u( {当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
+ F% v# T3 N; T* B, i/ Z% `  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;
& q7 h/ w; x, X9 a' {9 T  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;# u3 E3 z! L1 S+ `% m
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
2 |' a7 ?/ W0 o8 o+ V. G; _: L  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
& J& H( D& n7 s  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
) w6 S* [- Y% f$ Q& X! d2 i  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
( F" N4 d- N& E, M  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
; G: m' G9 Q2 T* H  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;: u, h. g' ~% z
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;  k7 o6 E! U3 s& t6 ?# P
  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;- L8 y1 }- S4 j1 q% m
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;9 u! M, {7 x& [: u6 M5 g
  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;1 V1 [) z5 M. w" l3 J: z
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
" ?# w# g5 }( u; `* @3 L  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
$ E1 i5 r( y7 K3 M( U, X# A  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;
& b$ e3 N/ N' F  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。, N0 [; R) C3 R8 k+ y
  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。' N* _- L6 Y9 C# d

- U+ u8 b5 a" l; R- p$ `; N! F
9 e: N. g! v( l3 @禅宗心理疗法治疗:% I3 z3 u9 L8 @: Y
首先了解三个问题:5 w  D6 c& y% ^/ D. z
1, 我都怕什么?
+ x: l( c/ e$ m3 X- I2, 我最怕什么?
' l; t; X# h; [" O$ W6 V% b3, 为什么怕?
( S9 e7 n- _& _# n4 Q* }4 e治疗步骤:
/ H* G- m* y: P  J第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;/ w1 M. c$ U; y+ _" F2 W
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
, M  }/ P# m/ R: V9 K0 H! {- A第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 12:53 , Processed in 0.043427 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表