( [4 S+ y) f j- ` 2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下; 8 d9 o8 L3 ^3 e
L$ [/ v: ^) ` m! D 3、侧躺,让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下,一边各做20次; 1 y$ l: ^! f# Q8 Y) u2 {7 m, I. Q. M( R. r& m) k( Z& Q- D
4、保持侧躺,脚朝右平放,胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下,以相同的动作换另外一边,动作应尽量缓慢、柔和。 q* Z6 W# s2 Z$ J0 V 3 i5 ^ }! f4 s- H6 p 睡觉都能减肥多好啊!