核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
: w3 p' T$ `: p/ c 1.红枣玫瑰山楂茶 # d F. \2 |3 _2 Q9 V# V" t/ B
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 A7 A+ ]2 p( i$ b3 ? 推荐指数:★★★★☆ + M6 I& o* z0 I% q& K5 W) ^8 y
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
* c7 u. w r5 x7 b0 K 做法: 5 {8 f/ i5 q7 X6 Q; o$ {
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 / A8 f* \5 H. _
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 / M% C4 u9 Q# r! n+ `. [
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . d" L, ?3 [- ~) q1 V
2.薰衣草薄荷茶 ' k% u. p, p; V8 v) P; Q p7 ^2 ?) ^
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 m1 H9 L7 ^8 e: x6 ?7 J* Z 推荐指数:★★★☆☆ . d6 o! d* b$ u4 Z( x
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 f: q& x( D0 @( O& \: d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 d5 w0 f9 x o7 o# z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 9 ~ n' W X& m7 c$ W) g
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 2 Z; ]) |1 l% \% x+ e" o/ Y
推荐指数:★★★★☆ , K( e# F% F4 N
4.菊花+金银花+胖大海
4 A0 B2 e, Z( S1 d8 V 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 W# y4 C& t3 n! T$ P6 H
推荐指数:★★★☆☆ 7 V3 t) `& b0 Z- {
5.洛神花+柠檬片+荷叶 8 J; N- J: b& U
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
3 X3 e, V2 z9 C% k 推荐指数:★★★☆☆ * L6 q* T* b/ z9 I A! \( n' k, n
6.排毒美颜茶 + F. k# U0 {* V5 X
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
6 o. |6 R% D, f7 h 推荐指数:★★★☆☆ : J i; H/ X7 \6 e3 D
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
% R! ]% a- h6 o/ X9 Y4 P6 c 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 2 {! p ~; i0 t: V4 F' S
7.薰衣草薄荷茶 . G7 {1 X; K8 _ s6 @+ r
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 M4 q B& m/ Z. w p/ F 推荐指数:★★★☆☆ 4 z4 D2 h$ f9 t3 k& P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ v A( C; m. N, T% D2 ~: A 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 B& h' q! ~: n' s6 p9 m 8.芦荟菊花红茶
7 p; h3 e5 ~3 o( b! i 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' R7 `! D8 U$ V! z& X! R3 _" d 推荐指数:★★★★☆ ]& O1 [8 |( x1 n% O' t
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ; R$ _3 ]8 }* K6 ~- f. R& z2 i
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' _0 e& l6 i- L' W- _
提醒:花草茶不能随便喝& ]9 K- u- a" B9 F K" j7 n. L* s
* n9 R) {: Z) R 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1 W/ a5 T* \3 N' _: X& | 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! e6 M' Q4 q! z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ' z; w3 _( F' o' [$ K W/ a
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 d( }' {8 u3 d1 u8 r. k5 h3 U
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" x1 }: r- D% ~" p 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
* a3 a: R& {' v' u- M* P A 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
/ }/ n5 [4 L+ Q; l% M h) x 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
2 e% L) }" F, ]8 y3 Z* L3 w 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
5 y _- V3 V. P; N) S) B 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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