核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
9 X/ n# j8 h9 w; e! d" ^ 1.红枣玫瑰山楂茶
) [: s+ z9 c% ~% l6 ? 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 2 T( B& w0 R; G. W3 D* Z- _
推荐指数:★★★★☆
9 e% P) j( O( _: {! t4 j 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 5 v. k- p+ n/ D2 l6 f
做法: * Q* A1 T3 o) b# s( {% v
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 P$ _0 M5 A0 I4 X4 S2 v0 O 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
+ `0 ]+ B: l5 ^5 B# w 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 8 O9 x( o8 Q: t: [1 m
2.薰衣草薄荷茶 7 {: P+ S+ d( y1 R$ f4 l; @% b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: |7 n( X' n3 ~$ S! k5 P3 z 推荐指数:★★★☆☆
7 {" c( J- O! [1 q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( M/ i+ o7 ^4 H- c: c R/ ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # P7 i: I# E! a; N9 Q! _
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 8 N: V7 D' g$ E. |4 A( @
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
% \; G% O9 o( V+ z, B- A8 J1 u! b 推荐指数:★★★★☆ . K) J6 z& w: C! E6 M/ M
4.菊花+金银花+胖大海 , ?5 M: N1 w, J7 t/ Q! t r! u: W
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 J w& N) M# u1 \' ?" q 推荐指数:★★★☆☆
+ E) d# t- K/ K 5.洛神花+柠檬片+荷叶
8 g- n9 Q9 W' e# g* g 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 6 B+ W- [7 g( m3 D0 Z
推荐指数:★★★☆☆
; [. X' a$ s9 g* @4 i9 ~ 6.排毒美颜茶
, X- b9 y( p3 a/ \# a 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
' F* `) z! {8 U2 i 推荐指数:★★★☆☆
& B4 l& m0 b" B* ^ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 : |" p( f, K% M+ G" m
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
$ D! E3 `1 b8 B0 v4 u 7.薰衣草薄荷茶 : B9 A& T: X5 [
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" d, j1 H/ y* |" q( ]* ?' Y 推荐指数:★★★☆☆ ! D+ k% C6 N- E5 w
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 . M) b' Q r) E
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # I, H) k5 V3 z+ g
8.芦荟菊花红茶
) r* o- h% D+ K' ]3 a9 F1 W* n 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 0 ~! Y/ Y) @# \, b8 Y
推荐指数:★★★★☆
! H8 k, h* W$ v/ k* `' K$ m5 u 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, w) |) f& z3 P& J4 e, `' S3 T4 E9 T 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 `! `0 _+ l; ^- |* Q' N1 {2 `2 H 提醒:花草茶不能随便喝9 v/ k' u! k" B- ~ h* p
9 ^4 E+ g4 v" ?' F, G
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。1 j' g8 w/ \- c3 B4 [7 X2 x( Z+ C
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; : \! g( f3 J& Z, t( }; W$ }/ I
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ {9 A9 `8 }) |1 |0 \& V+ u 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ T& g" n; `8 o1 C7 s" u" V 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ! [! P3 a8 @9 o
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
8 Q" w6 r2 s( W% ]' ^ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 t* B6 P* Q8 c; X4 l7 B5 ` 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
n, p6 Q$ D5 e- [# g2 X# d3 n 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
2 d6 @ L. Q3 ]8 q' n/ O, }- m1 o 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 2 Y' f: W, {; M9 J- k
& |3 \$ \5 O% q. O8 r, q
|