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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 Y2 L' b1 Z1 |0 z" Q& S  `3 ^  Z! J1.二绿茶  9 ~! w# b( d$ [7 ^" [) ~2 ^% i

" v8 v' G  f" r) c+ [配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       9 C- h0 [, i1 S
3 v( C$ c" `& O
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       # H3 K' j' W0 ]- L
, b! p! a9 b0 q7 y; A9 Y0 C" W3 Q
功效: 疏肝理气,和胃止痛。- a/ v! J' s$ [) U4 V
% R5 |) u; c: u  d' g0 [) _( f5 U
2.金橘饮  6 z$ ~" S/ J& j% a; f9 p5 Q$ Y

* Q7 \5 K/ i- @+ ]( \配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
0 d, F* {2 {% R, O. w: z. j0 D7 n" M$ }
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
: y3 R* n+ X& D, L: O0 u; B7 t! ^( H( Q( L
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
+ S& l3 a. X9 e1 {. b! w
2 r6 Z/ |2 s& H. X3.丁香姜糖  
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5 [: i0 x1 H) A  K7 ^配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
5 ?. s3 @2 L  {. Y. |! {2 R8 Z- I. f% n0 k7 F1 N% H4 ]
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
. X# J" Z* z0 X  Z
& _% Y" x+ v0 h9 f4 W功效: 温中降逆,益气健脾和胃。# _7 a3 G7 f/ R6 H5 X8 F3 a+ e
4 q3 ^9 }% `* B0 ]3 @# n
4.鸡内金饼   
* \# Y! V2 |/ g  j! \8 u! A' {/ ~
+ S; P0 L! p* N: ]9 \配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       9 ^, L0 B1 U" x5 F
! {/ a3 p$ S( p) u3 m' y
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       1 ^1 h0 _8 B) F, O, O% J
% Y6 A+ c$ |3 [' p$ v, s
功效: 消食化积,健脾益胃。
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- r( Y& R( ]; M+ {3 g' }" K  ?中药方剂4 d1 C( z. W" T5 e: k
. e4 ]( A. ~) Q
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ y! l+ Z1 [% y+ ~% p

2 _$ ~7 R: Q5 Z( I8 `中成药& X1 S" u6 i- g/ Q" W% M
5 s2 E8 D. |! H+ H& y: i
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
% J0 E6 n2 P* x( D* h, G. p1 H7 Y( P4 Q" i4 q% G9 a3 M
健康提醒7 x* x4 j# k$ M) p2 J
1 Y* k7 a, |+ l; c' F8 a) {0 i
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。8 R) i. H4 Q+ f. M
' Q; ]0 g, a6 `* A( L
养胃健脾的大枣食疗方$ ?+ ]0 p  D: N6 ^; l: h" k
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , P& T5 y* g6 j1 r

2 \" Z0 X# c  `+ c6 s+ S二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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2 k) a3 f! Y* i8 ]" z5 O大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . e% I/ z/ b) o6 y9 }$ @

: h. u2 v8 ?7 C四、大枣耳芪汤 7 G- k- }9 q- E* b+ ]
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  ! }/ A- u1 o$ G1 j1 M. W

0 _, V  k0 R9 t  l3 @通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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1 U# \6 C" U# v2 z$ n, j、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
6 [! G3 T+ {. J0 O* n. ^7 u) L; P5 n" M9 c+ m3 |& ?
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  , H9 U7 H% q0 {- c" C  S; Z

+ E3 o! J' H+ a- |* b6 H健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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