【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
' U% X1 B& I0 S9 s0 t1 X7 N, _& j“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( Y& G0 C7 W. a2 k小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
. f& U4 U- Y* i; w) w5 O强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
5 H# r. ^& S  R+ }* z  u
败火关键词：心神不宁

( Y8 D6 ?0 A* I0 q  c莲子
( q8 h0 N3 e5 k8 d" i莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
) J$ z  w( U' m$ R. N: p& ^小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
5 Z5 i  E( _- ^5 S/ n1 k1 @强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
! F, o( G+ ]3 c
6 @1 Z! @% ~& {  S败火关键词：面色晦暗

7 x2 w" [" c& f银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 I6 \" P4 S8 b0 O, }. i' P小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
5 v/ |" ]" b3 {! P强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
& t% G/ x, y' Q$ R+ y! {
. |. Z: s; `; _6 W, w败火关键词：稍有痰火
4 u, \: \; L8 N0 B; N1 [! v; |1 ^; _1 H
/ @$ k  ^0 L( A4 X' V0 G2 H秋梨
* f% H; y4 E8 |) [5 V“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
. N, C$ \9 P  P小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
% R+ q8 M, y# K' `* E. r强效食补：
: g3 E/ p$ G* B/ o) p9 h9 V把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

. |/ r1 v$ E( w; u5 Z
- z0 T7 k0 w( F( ^* F败火关键词：身体虚弱
. Y0 O) c) h! J  v5 f- i  q3 D8 Y
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
& p$ Q9 k* H- @2 i4 x- y* o小零嘴食用：
; O' D8 s: P$ X3 K0 f& s市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
' X) p0 ~. m) {1 X强效食补：
+ g" }+ T! V  m8 L+ M0 l在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

$ ^  Y" M+ \& e8 A6 l秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
) p: Z) }+ h& U/ p# z* P在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
, j, m, f' z, Y$ c3 b/ h强效食补：
% J- b+ }$ J" P1 E% ]' D% G: e2 L将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

  [0 Q8 k1 a* |5 E( G7 P4 n) Q败火关键词：筋骨疼痛
- x* h: A) z$ k' S! q
山药
( E3 P2 J5 o& \  K: a! U" ?也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
4 ~' x$ u) e4 C1 a$ e将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
. {. N) g$ X& O4 Z) e强效食补：
( Z8 _' l! w. F' w- v7 @5 d5 u做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

6 q% ~; }; F( D# v- F5 U0 P败火关键词：大便干燥
2 G" N6 e2 M; I, y' }$ Q+ F
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
% f. X: |) K/ W; Q; s. X& F. c小零嘴食用：
! h; v2 O, V) ?: J$ m面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
: C8 B' [) H% q' b- E8 _做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
2 R0 d: y) o/ [! `$ n% P  Q$ E: }) G$ g
4 W( F! t2 x5 B% O败火关键词：肌肤无华
3 c' r9 c& _: @: z" T
  L% h, c5 \6 a# A8 Z7 T  r蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
4 J: V( Q' ?  x  k% O7 s小零嘴食用：
( N8 h+ J" K; U& N$ B6 E蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
/ a5 n; o6 L% v) S* U$ O强效食补：
1 z* _# e' s( K& {, L在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
  V3 Z) q$ i! s9 e+ }
败火关键词：口干舌燥
- F5 [# L7 l' p5 [3 k9 G: E4 w
( X& g# h) G2 W乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
, x! h, X! e( x/ P" @6 @6 H! q1 G' o小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
' |8 j' N4 t  W7 W9 i* x  w8 ?$ a) y强效食补：
乌龙茶
  ]3 w8 X8 a  K. B. E1 c: C不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.