|
战“痘”的食疗策略9 K/ r/ y. Q+ a9 d
/ Q4 K; }8 w0 z" `# n& ~ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
2 [7 [+ p3 |9 p$ g) @ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. `% g7 P/ a: o9 R 食疗方面则介绍几条药方：
: r7 b' S4 D( j1 k①绿豆粥
0 G" ^1 M! M* D, e$ v" F" d材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 n3 I/ C4 r/ V- ^2 o! c4 F制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
' j6 o& g" d$ i" d+ k8 U$ e注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ B0 B5 q$ ~) \2 [* z& m2 G②银菊粥
) `3 B" m `* i) r) h9 l+ v- N3 ^材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
6 p% |0 I/ n |$ \制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 3 Q G6 ~( O( h
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # Z4 m( H0 i, q' Q- S- p% ^, H, [
③芹梨汁 2 l- r( p. B( U" u2 q" I
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 , z/ U$ W3 e% F4 l4 x
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 u& e+ U6 V$ b. C
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ u' V* i( @5 A额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。9 ?* T& n) z0 d# @5 a9 H
; L: y$ x" N. E; K 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 q) T7 T/ _" f/ o
: Y9 o }6 @: T4 B7 ^4 v' E# i0 s 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。6 O, W! `$ ^; @( V4 S8 k" Z
3 h0 l3 ~, F: P: E: h% k9 T 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
1 [ k; K" z. A) h- K7 R2 Q5 f ( K9 k' D0 y9 }
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。7 `+ H7 M t6 T9 I* ]. B
/ F7 m; O' v0 c& f& V7 P 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。6 B% [/ f+ T* F6 O6 S- S- y
& g+ z5 P; ]. O( I1 |; K: I 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 z6 W: W! b" |2 A) [1 { H; H: }5 M
: v) m# ^' [, M7 N6 k 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
) n" f5 B b0 i& a+ B9 B# s + \" Y5 p# M* r
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 s% ^. T5 o: }' r2 O! M8 R
# q3 @. X4 ?% r! ~. L* a
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
B0 m& Q0 E. o) x$ h2 i5 ^
3 x1 f0 K5 G i 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
) _. ?- [/ w# x
, i* ?* l6 X( L- u. w _ 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
: [' r0 m. _) N' V+ ^8 z& I$ p [( Y & A2 [7 G2 N/ i7 J, |0 Z
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
9 a. x5 q6 N7 |, Y, { , k+ [" O. A* h
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。9 }+ |; x6 h E7 u6 l* b
: k. x% _. J" p# c, L8 K7 y 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。9 h" H) m6 ^4 o( b) q6 n
1 s. J2 {. ~8 l2 B) i+ L 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
' _! Q J' V# Q D/ D
+ b {' u* v$ g+ ^[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主