|
|
瘦脸常识：
( A [6 \* l% A0 T$ r% ^/ Z- ]# @1 X1 q2 }4 T4 s, f7 p; P- ~
首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 ^; ~- C4 d; b. |, a! X
/ J U. W7 h: K; _( `, ^- T' J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 W8 @+ y7 y* V9 `6 e# D
) X, a4 n1 N- \, k3 O% Y# E2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. k; H: |+ I) f. `& p0 J$ ~) X& y% b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) }5 b& ]: W) e6 P0 a
6 D5 K1 m9 ^- N' p' r6 f+ B. D% w5 A# S6 D3 e" _- d
瘦脸方法：
& }3 T; X' C9 X; q% A5 q) t' E8 v5 T& M8 m$ k
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" @3 R! s8 T3 ], s# n
% X$ y) E( x! S. S, s' w$ ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) @$ [4 h: f9 `* a! m2 D8 R6 E/ }* Z1 H2 q# Y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 S8 Q0 F3 C) T' e
7 [, Q/ C" E% q9 f# b$ f5 U3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* t& Z8 x- N2 p
! S( P- n! _9 z3 o0 d% P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. g, t, j& r, k9 n
( q$ s6 D c9 |8 E" d& K( ?5 V5 l准备运动：进行3分钟有氧运动。+ n" h4 g" ~! T, g& f+ R' w
0 {6 l! N8 o5 ~0 H( J0 t# s' p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ q- H: g* f6 N; a
7 V+ p$ O: X# W! ^! C. G: s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ Z% M' P: W9 o
( y4 ~4 y! p& }5 _5 O2 s) _
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 g+ |3 Y3 y# n0 p/ A- C& D
7 i! q. G% Q {& d! r" k第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，